有言実行なのだ！

３月中にマイナス３キロを宣言して、目標達成しました！
見た目には分かりませんが、体重計にのって自分でもびっくり！
プチ断食した後、糖質＆お菓子控えめ、お風呂２時間がよかったのかも。

あと、食べることへの罪悪感をやめてみました。
食べたら太ると思いこまず、食べても痩せると思い込む！
イメージと思い込みの力はあなどれません！




昨日は終業式に見せるムービーづくり。
参観日のために一度作ったのですが、学年全体だったので、クラスの写真が少なくて、
「もう一度作ってあげるね」
と子どもたちと約束。
２－５用に編集し直しました。
ちょっと時間がかかったけど、ちゃんと約束を守れました。




有言実行。
自分で言ったことは必ずやる！
人との約束は守る！
だから、いい加減な約束はしたくないのです。社交辞令は苦手。


小さな成功体験を積み重ねることで、少し自信がついた気がします。
価値ある目的を見いだせたら、絶対に行動に移せると思います。
自分で首をしめているのかもしれないけど、そんな自分もいいかなぁ＾＾）


さて、今日は終業式。
みんなと笑顔でお別れできるように一日を大事に過ごしたいです。

旅立ちの日に

昨日は卒業式。
125人の卒業生が巣立って行きました。
清々しく一生懸命さが伝わるとてもいい式でした。

ピアノもがんばりました。
とりあえず、君が代がうまく弾けたからマル！
何気に君が代がすごーく難しいのです。

本番は、実はほとんど緊張しませんでした。
多分、座る姿勢。
座骨を意識して座るだけで、安定感が違うのです。
下半身が安定すると、自分の軸が整い、いらない力が入らずうまく脱力ができたように思います。

席から見る景色もめったにないということで記念に1枚（笑）


これからの未来が素晴らしいものでありますよう、「旅立ちの日に」を願いをこめて弾きました。
歌い終わった後の、子どもたちの表情がとても素敵でした。
保護者の方にも「素敵な伴奏を弾いてくれてありがとう」って言われて本当にうれしかったです。

卒業おめでとう！！

緊張と向き合う。

今の学校は大規模校なので、まさか私に回ってくるとは思いませんでした。

卒業式のピアノ伴奏・・・！


音楽専科の先生の娘さんが卒業式なので欠席。
で、私に白羽の矢が当たりました。

他にも弾ける人いっぱいいるのに！！！
とりあえず、2人で２曲ずつ分担して弾くことに。
私は簡単な方を取らせてもらったけど、緊張感半端ないです。

なんどもなんども練習しているけど、
そして卒業式で何度かピアノを弾いたこともあるけど、
やっぱりドキドキしっぱなしです。

予行は何とか弾けました。
いつになく緊張してしまって、手が震えました。
タッチとか強弱とか、色々考えて弾いているものの、とりあえず本番では止まらなかったらよしとします・・・。

ピアノの伴奏、嫌いじゃないけど、とにかくミスすることにものすごい恐怖があるのです。
今日も学校に行って練習。

大したことない曲なのに、何でここまで頑張るんだろうと思いながら、それでも私が卒業式でできることはベストを尽くしたいのです。
伴奏でコケちゃったら、台無しになりますからね。
とはいってもそう言う気持ちが余計に緊張させるわけで。

これはまたとない「経験」。
成功してもミスしても、全部成長につなげたいです。
ミスした時の録音を聴いてみたけど、ミスは気になるけど、音楽は流れているんです。
だから、ミスしたあと、ちゃんと取り戻せばいいんだと思えました。
ミスに臆病になりすぎている自分がいます。

卒業生も保護者も先生たちも感動の呼びかけのあと、清々しく退場する姿をイメージ。
体育館は空の色。子どもたちの歌声が鳥になって羽ばたくイメージ。
私はそれを支える人。

イメージの力を借りて、自分の力を信じて、いい卒業式にしたいです。
・・・ってたった２曲で大げさすぎですね＾＾；）

週末プチ断食

このところ、本当に食べ過ぎだったので、金曜の夕方がらプチ断食決行！！
水とほうじ茶と味噌スープで２日間過ごしました。
意外とできるもんです。

そして、今日の朝、体重計に乗ったら何と・・・

-2.5kgダウン！！

わーい！わーい！
もちろん、一時的なものであるのだと思うけど、嬉しい！！

やっぱり、人間、食べなければ痩せるようです。
私は、明らかにカロリーオーバーな毎日だったから、いいリセットになりました。
あとは、これを増やさないように維持したいです。・・・が、きっとまた戻るんだろうなぁ。
そしたら、またやろうっと。

今日のお昼はお粥。


いきなり固形物だと胃に負担がかかるらしいです。
２日間、食べないと味覚が冴えてくるのか、お米がすごく甘く感じます。
そして、おやつに食べた和菓子が異様に甘く感じました。

週末プチ断食おすすめです♪

ツーデーマーチ

今年も参加しました！ツーデーマーチ。

今年は３０キロ。

７時スタートで鷲羽山を目指しててくてく・・・。

お天気も良くて気持ちよく歩けました。

途中のチェックポイント。

野崎家旧家にも立ち寄り

ジーンズストリートを歩いて…

瀬戸大橋！！

児島までの道のりは坂道も多くて、しんどかったけど、何とかゴール！

最後、瀬戸大橋のふもとに来てからの坂道地獄。

坂道はやっぱりキツイかった。

鬼のようなコース設定だけど、でも展望台から見る景色は格別でした。

疲れはふっとばなかったけど＾＾；）癒されました！

児島の街並みや海や山を堪能できました。

もう、すでに筋肉痛。とにかく足が痛いです

どうやら私のスマホによると消費カロリーは1,538cal。

歩いた歩数は45000歩。

頑張りました！

ボランティアで交通整理をしてくださった方や、チェックポイントでお接待をしてくださった方に感謝です。

とってもいい1日でした?

3月11日に寄せて

3月11日に寄せて。

この歌ではあれから３年に歌詞を変えて歌ったのですが、さらにそれから３年・・・。
月日は確実に過ぎて行くけど、でも、きっとその時で止まったまんまのことも多いんじゃないのかなって思う。

忘れられないことがあるし、忘れてはいけないことがあるはず。
どうか、少しでも傷ついた方々の心の傷が癒えますように。

3月はさようなら

あっという間に2月が終わりました。
この2月は正直、しんどかったですが、何とか乗り切りました。
研究授業も研究集録も終わり。いちお、お役目は果たせました。


もう3月。
1月は「いく」2月は「逃げる」3月は「さる」というけれど、3月は「さようなら」の季節でもあります。
今のクラスの子ども達との毎日もあと少し。
大変なこともたくさんあるけれど、学ぶことが多い１年でした。
人は（特に子ども）は正しさでは動かない。やっぱり「楽しさ」が人を動かすキーワードな気がします。
気がつくと、正しさを押し付けている自分がいます。
つい、子ども達をコントロールしようとしている自分がいます。
先生とはこうあるべきとか、子どもはこうしなければならないと思うと、お互いに苦しくなります。
自分の力を誇示したいがために言っていることは無意識に子ども達は見抜いているのかもしれません。


私のクラスってどうなのかなぁ。
クラス作りの達人の先生からすると、決してまとまっているクラスとは言えないのかもしれません・・・。
私の関わり方が彼らを幼稚にさせているという自覚もあります・・・。

でも多分、毎日を一生懸命生きている気がします。
本当に子どもらしいと思います。
だからゆえに自己主張が強くて揉めることも多いです。
トラブルはない方がいいに越したことはないけど、でも、トラブルがあるから互いの気持ちや思いを考えることができるのかもしれません。
そうやって揉まれながら、成長していけばいいのかな、なんて思います。
人間だもの。
先生は温かく見守りながら、時に叱りながら、悩みながら成長すればいいんじゃないかぁと思います。
カリスマ先生みたいな華麗な学級経営ができない僻みかもしれませんが＾＾；）

子どもは「育つ」

子どもの育ちを見守るのも大事なんだなぁと思った2月。
スッキリした気持ちで「さようなら」ができるといいなぁ。