元気が出ない・・・

今日は朝からごろごろ。
少し昼ごろ出かけたけど、帰ってから頭が痛くて、ずっとごろごろ。
ものすごい眠気が襲ってきます。
夏の疲れか？と思って、整体に行ってみたけど、やっぱり頭痛がなかなか治らない。

体の調子も悪いとそれに比例してメンタルも落ちます。
あー、今、ものすごいブス。

メンタル落ちてる原因はわかっているんです。
自分の思うようにならなくて余計にあきらめモード。


凹んだ後には凸がくるらしい。
早く立ち直らなくちゃね。
今日は早く寝て心と体をリセットしたいです。

今、やりたいことをどんな気持ちでするか。

合唱団の暑気払いの会を計画しました。
せっかくなので、座席札を作ることにしました。
「喜んでくれるといいなぁ。」と思って作り始めたのに・・・

「ですぎたことをしているかなぁ。」
「これやっても大して意味ないなぁ。」

なんて、出てくる出てくる。
最初は純粋に作りたくて作っていたのですが、だんだん不安とかネガティブな感情が出てくるのです。


結局、それって人の目や評価を気にしているからなんです。
作りたくて作ったんだから、それでいいのにね。

そうやって人から嫌われないようにとか、出過ぎた釘にならないように気にしながらやってきたんだろうなぁ。


自分がしたいようにしたらいいんじゃない？と今更ながら思いました。


もう一つ。桃について。
母からおいしい桃をもらったんです。
「大事に食べよう・・・」ととっておいたら、一つ傷んでました（涙）
こういうこともよくあります。
好きなものは後回しにするタイプなので、大事に大事にとっておいて、賞味期限切れでアウトってあるあるなんです。

自分のテンションが一番高いうちに、おいしいうちに食べちゃった方がいいですね。
なので、これからは最後に取っておくということはやめて、大事なものほど先に使ったり、食べたりしようとおもいます(笑)
桃はぺろりと食べちゃいました。とってもみずみずしくて甘くておいしかった♡


「今」やりたいことをする！というので、いいのかもしれません。
そして、やりたいことなのに、あれこれ考えたり、後回しにしていたら、結局ネガティブになって無価値感を感じてしまうことになるかもしれません。
なので、「今」やりたいことを喜びや感謝の気持ちでする、ってのがいいんだと思う！



何気ない毎日の中で自分の考え方の癖に気付かされます。
気付いたら、変えられるチャンスです！
ということで、金魚さんの座席札。ちょっとでも楽しい気もちになってくれたらいいな。

学校の印刷室

誕生日は日直。
体育倉庫の片付けして、印刷室の片付けして、道徳のお勉強して終わりました（笑）

でも、印刷室がきれいになったので、嬉しい＾＾）
印刷室って、おそらく先生たちの「心の余裕」が見える場所なのではないかと思うのです。
裁断機で切った切り屑が落ちてもそのままにするとか、原稿を置きっぱなしにするとか、使い終わったマスターやインクをそのままにしておくとか。
余裕があれば、きちんと片付けるのかもしれませんが・・・。
どうしても適当になってしまいがちな気がします。

うちの学校の印刷室も設備は揃っているものの、どこか雑然とした感じ。
片付けてくれているのは、校務の先生。
私たちが出したゴミを文句言わずに始末してくださっているのも申し訳ないなぁと思います。

床をきれいに拭いて、ファイルや再利用できる紙をきちんと揃えて、空き箱や用紙も整理して、使わないであろう雑紙を処分して、段ボールを束ねて・・・スッキリ！
ちょっとファイルをきれいに入れるだけで、全然違います。
このちょっとした違いが大きな差になる気がするのです。

そして、片付けをしていると、いろんなお宝が見つけられます。
特に異動したての一番のストレスはものがどこにあるか分からないこと。
今回もこれから使えるであろう便利なものをたくさん発掘。うふふ。

みんなで使う場所だからこそ、気持ちよく過ごせるように、お互いが気をつけていけるといいなぁと思いました。

という私も、昔はかなり適当な人だったので、印刷室の使い方も悪かったと思うのです。
机上整理もいい加減だったし。
相変わらず、ファイルしたものはなかなか見つけられないけど、それでも周りが不快に思わない程度はきれいにしています。
たぶん、自分の家の掃除を頑張ってスッキリした部屋の中で過ごす心地よさを実感してしまったからであろうと思われます。

心を整えるためにも、まずは自分の周りの環境を整えていきたいものです。

おめでとう！自分。

あと、３分で一つ年を取ります。
この１年も健康で元気に過ごせたことが何よりありがたいです。
まぁ、いろいろ浮き沈みはありましたが、それでも穏やかな１年だったと思います。

人生の折り返しを迎え、これからの自分について考えることが多いです。
どんな１年になるのかなぁ。
どんな１年にしていきたいのかなぁ。

起きていることは、必然で必要でべスト。
そして、いかに出来事を解釈するか。
これがすべてな気がします。

何が起きても、ベストと思ってどーんと構えて、常にゴキゲンな自分でいたいです。

「ゴキゲン力を上げる」
これが私のこれからの１年のテーマかもしれません。


と書いているうちに、日が変わりました。
おめでとう！自分！！＼(^o^)／