みんチャレ＆Ｇポイント

毎日続ける。
続けることで自信をつける。

そんなことを大切にした２０１６年。

・体重計にのる
・ピアノを弾く
・手帳に日記を書く
・瞑想をする。

この４つは、おそらく習慣化できたように思います。＼(^o^)／
もちろん、できない日もありますが・・・。

今年はそれに加えたいのが
・早寝早起き
・読書
・呼吸法
・腹筋

もう３日坊主のなつみさんは卒業したので、できる気がします！

なので、どうせするなら楽しく、そしてとりあえずではなく質を上げたい。
ということで、Ｇポイントを導入することにしました。

Ｇはグッドポイント。勝手に考えました。
とりあえず、昨年度継続できたものができたら１Ｇ（１グッド）
今年チャレンジしたいことができたら２Ｇ。
しかもそれぞれ難易度を決めて、Ｇポイントを決めました。

１日８Ｇゲットできたらいいなぁと思っています。


そして、みんチャレのアプリ
https://minchalle.com/b/
これ、めっちゃいいです！！おもしろい！！
誰かに宣言すると続けようという気になります。
目的に特化した集まりで、関係がドライなのもいいです。
今のところのチャレンジしているのが、ピアノと早起きと腹筋と断捨離。
成果を写真で見せ合って、励まし合います。


さて、今日はとにかく１０時にねるのが私の最大の課題。
１０時に寝たら１０Ｇゲットできます。

１０時に寝るなんて何年ぶりなんだろう・・・！！
わくわく！！