続ける習慣

今日は本屋さんでこれを買いました。

30日で人生を変える　「続ける」習慣

• 作者: 古川 武士
• 出版社/メーカー: 日本実業出版社
• 発売日: 2010/11/11
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

とても分かりやすくて、参考になりました。
３日坊主な私。なかなか続かないのです。
でも、ふと思ったんです。
なんだかんだで私、続けてる。
ピアノも合唱も水泳も。
途中、浮気をすることもなく、一途にどれもずっと続けられているんですよね。
でも、その時々で波があったり、飽きてしまったりするので、そこを改善したいなぁと思ったわけです。
モチベーションの維持が課題とも言えます。


行動の習慣化は１か月。
身体の習慣化は３か月。
思考の習慣化は６か月。

少しずつ習慣化できるようにしていきたいなぁと思います。
とりあえず、毎日体を動かす、ピアノを弾くことは習慣化したい。
体重計に乗ることは習慣化できました！
そして、早起き。
朝型に変えられたらいいなぁと思うけど、どうも夜型になってしまいます。
しかも、目は覚めるけど、布団から寒くて出られない。
強い意志をもって、がんばります！