体力をつけよう！

免許更新講習、とりあえず終了です♪
足かけ２年。長かった・・・。とりあえず首はつながったかな？

会場のIPUはかなり長い階段があります。
のぼりきると息がきれちゃいました。

・・・かなり体力が落ちている模様。


このごろスポーツクラブの優先順位がびっくりするくらい低いです。
８月も何だかんだで行けず。
会費を捨てているようです（涙）

たまーに行ってもジャグジーでおしゃべりして、ちょこっと泳いで終わり。


これじゃいかん！ということで昨日は久しぶりにエアロのクラスに参加。
いやぁ、きつかった！！
ほんとにきつかった！！
かなり息があがりました。

でもめっちゃ楽しい！！
インストラクターの方もとてもいい！！

ということで、毎週できるだけ参加したいなぁと思いました。
エアロビクスで1時間汗をかいてから、30分スイムが理想です。

スポーツクラブって行くと楽しいんだけど、行くまでがなぁ・・・。
これから運動会の練習も始まるから、しっかり運動して体力をつけたいです。

コメント 2

はじめまして。私も小学校教員です。
わたしは免許更新講習をなんとか逃げ切ろうともくろんでいます。年齢的に、免許更新まで時間があるので。
合い言葉は、がんばれ！民主党です。
この１点だけ、民主党に望みをかけています。
by ＨＩＲＯＭＩ (2010-08-27 21:45) 

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
　また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

by フィットネス (2012-01-20 17:23)